La semaine
Deux cours, chaque semaine
Un rythme régulier autour duquel construire une pratique, le vendredi soir pour relâcher la semaine, le dimanche matin pour ouvrir la suivante. 60 minutes, tous niveaux.
La forme d’une heure
À quoi ressemble un cours
S’installer
Nous commençons assis, en laissant le souffle s’allonger et le bruit de la journée retomber. Sans hâte, sans performance.
Bouger avec soin
Une séquence de Hatha traditionnel, réchauffer le corps, tenir des postures bien placées et trouver la stabilité par le souffle.
Finir dans le calme
Chaque heure se termine par quelques minutes de vrai silence, pour repartir plus léger qu’à l’arrivée.
Pratiquer en ligne
Les mêmes cours, en direct de chez vous
Les deux cours hebdomadaires sont donnés en direct depuis le studio. Rejoignez-les depuis votre propre tapis, le lien arrive par e-mail environ trente minutes avant le cours, la caméra est facultative, et les horaires sont exactement les mêmes.
Avant de venir
Que faut-il apporter
- Vous, simplement, et une tenue confortable dans laquelle bouger.
- Les tapis sont fournis. Apportez une gourde et une petite serviette si vous le souhaitez.
- Arrivez un peu en avance. Comptez 5 à 10 minutes avant votre premier cours pour vous installer.
- Tous niveaux bienvenus. Jamais pratiqué le yoga ? C’est un bon endroit pour commencer.
Bon à savoir
- Durée
- 60 minutes
- Style
- Hatha traditionnel
- Niveau
- Tous niveaux · débutants bienvenus
- Taille du groupe
- Petit effectif
- Participation
- Au studio ou en ligne, en direct
- Langue
- Cours dispensés en anglais
- Adresse
- 45 Rue de Clignancourt, 75018
Commencez là où vous êtes
Votre première heure est plus proche que vous ne le pensez.
Choisissez un cours, réservez votre place, et nous vous enverrons un lien de paiement pour confirmer. C’est tout.
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